Проблемы с памятью

В последнее время у меня появились проблемы с памятью и концентрацией внимания. Какие меры принять и к какому врачу мне нужно обратиться для консультации?

Проблемы с памятью и концентрацией внимания - естественная реакция организма на переутомление. Комплексный подход к лечению улучшит самочувствие. Проанализируйте качество вашей жизни, а именно то, как отдыхаете, общаетесь с близкими, коллегами, какую одежду носите, как питаетесь. Постарайтесь исключить все раздражители. Обеспечьте достаточное поступление в организм витаминов и минералов, желательно в виде сбалансированных комплексных препаратов. В составе обязательно должны быть витамины С, А, группы В, селен, цинк, железо, магний, аденозин монофосфат, L-триптофан, сульфат магния. Для восстановления сил также используйте средства, содержащие экстракт чеснока, эхинацеи, бромелайна, гинкго. Обратитесь к лечащему терапевту, чтобы он назначил вам эти средства (желательно на основании результатов анализов).

Хорошо бы пройти курс бальнеологического и физиотерапевтического лечения в санатории. Прекрасно расслабляет и одновременно тонизирует нервную систему душ Шарко, циркулярный и подводный душ-массаж. Возьмите за правило каждый день делать расслабляющую гимнастику. А еще лучше - займитесь спортом, который будет положительно влиять на все системы организма и при этом доставлять вам удовольствие. Возможно, понадобится консультация таких специалистов, как невропатолог или психоневролог.