Когда вы выспались - заставьте себя спать ещё.
Когда вы насытились - заставьте себя съесть ещё.
Когда вы устали сидеть и хотите встать, заставьте себя лечь!
Заставьте свою плоть подчиняться. Господствуйте над ней!